最近、「よく焼けてますねぇ、何処にお出かけされたんですか？」と聞かれることがよくありますが、その度に「市民プールです」と答えるわけです（苦笑）
去年と同様に週末の午前中は屋外プールで泳いでいます。好天に恵まれて適度な肌の色になってます。1回2時間くらいの日光浴ですが泳いでると時間が経つのがものすごく早い。
ひたすら距離を泳ぐと疲れちゃうので、スタート練習、キック練習、キャッチ＆プル...etcとパートごとに分けて練習してます。午後はクラブのレッスンがあったりしますから午前の自主練は体力温存で日焼け優先。
平泳ぎのキック練習しすぎで痛めました。今年は昨年と逆の右足の股関節です。
平泳ぎのウィップキックってのは我流のカエル足と異なり、相当窮屈な蹴り方なので関節が悲鳴上げてますね。そもそもウィップキック自体が不自然な動きなわけで、足をたたむ時に膝と膝を殆どくっつけたまま足首を外側に開いていくなんて、平泳ぎをこってりと習った人じゃないと不可能です。
股関節痛……それは突然やってくる。今回は仰向けでキック練習してたら鈍い痛みが来てアウト。ここで無理すると全治1ヶ月コースになってしまうので平泳ぎ自粛中。
たぶん順調なんですが出来すぎかも。
人間ドックの結果が送られてきましたが、血中の脂肪少なすぎ……ってのは良いことだと思いますが、体脂肪率が極端に少ないってことは無いのに中性脂肪やコレステロール等の血中脂肪が少ないってのはどういうことなんでしょう？
まぁ、多すぎて上限値超えちゃうオッサン達と比べれば贅沢な悩みなんだけど。
そういうサイトがあったので試しに登録してみたら結構依頼があります。
最も混んでる時間帯に食べに行かなくてはならないのですが、日頃通っている店で報酬付きで飯食えちゃうってのは良いです。
難点は食事のバランスの悪さ。油まみれになるから食べたくないサイドオーダーを変更出来ない契約だという事ですね。
はっきり書くとフライドポテトを食わされるわけですが、ポテトだけで食事の半分以上のカロリーを摂取することになるし、メインフードと組み合わせると1日の必要脂肪量を摂取しちゃうわ、野菜や食物繊維等の補助的栄養素は殆ど無しの食事になるわでもう大変。アンチヘルシーな食生活なわけです。
メリットは日頃の風景が新鮮に映る事ですね。日頃は、メニュー見て→オーダーして→金払って→商品が出てきて→食べて終了な流れが、プロセスごとに店員の態度や商品の仕上がり具合を細かく観察するという行動がやたら新鮮です。
たぶん1ヶ月もすれば飽きそうだけど（笑）
ハンバーガーは結構好きなのですが、さすがに2日連続はつらい。
さらにハンバーガーよりもつらいのがサイドメニューのフライドポテト。油のギタギタ加減が凄く嫌で普段ならサラダに変更してポテトを敬遠するところですが、規程なので食べなくてはなりません……それでも今日はつらかったので半分残しましたが。
更に来週末は三日連続の予定。飽きるよなぁ（苦笑）
そういうことで少量ながらマメに小遣い稼ぎしているのはTylerゲットの野望の為です。
本業の収入で高価なブツを手に入れるのって抵抗があるのです。今までもEVHやJ-CUSTOMは雑誌の原稿収入で賄ったし、細かい機材は古い機材を売り払ったって購入したので、今回も副収入でゲットを目指し……って何年かかるのやら（とほほ）
以前、隅田川の花火大会に行った時は、ビルとビルの隙間からしか花火が見えなくてガッカリしたのですが、松戸花火大会は打ち上げ場の対岸正面から見ることが出来たので火薬の香りまで堪能できました（笑）
携帯で150枚くらい撮ったのですが、炸裂した瞬間に撮った画像は殆どが露光オーバーになるくらい凄まじかったです。花火が光ってからワンテンポ遅らせて撮ったほうが綺麗な画像になるみたいですね。遅らせすぎると光が弱くてしょぼい花火が撮れてしまうのでシャッタータイミングは一瞬です。見て撮ってては遅いのではっきりいって運任せ。
画像はフィナーレ付近のベストショットです。この後打ち上げ会場は煙でもうもうとなっていました。
毎度の5回裏終了時の花火です。
仕事が長引いたので遅れ気味に出発したら、ゲーム展開が早く到着直前に5回裏終了。バスを降りた瞬間に花火が始まったので、スタジアムに入る間も無く外から撮影。
前回アップした松戸花火大会ほどの凄まじさは無いですが、夏の花火としては結構な迫力です。
明日から4連休にしたので夏休みという事です。明日は横浜方面に繰り出す予定。暑いだろうから現地の移動は地下鉄かな？
暑いからか、最近ハマってます。中華街で食べる可能性大。食べ放題の店とか行っちゃって、ちょこっとずつ色々食べるかなぁ？
月火と全く運動してないので今日は筋トレ＋水泳で明日に備えることにしよう…結構歩き回るはずなので今日は休養日にしたほうが良かったかも。まぁ、いいや（笑）
既に通勤電車が空いてきているので、行楽地は込むのかも。渋滞に巻き込まれたく無いが……。
政治の話ばかり捏ね繰り回してる輩は嫌いだけど、政治に全く無関心な奴も好きでは無い。だから今回の政変について多少書いておきます。
郵政民営化反対と騒ぐのがおかしい。国鉄民営化の時も過疎対策がどうのと同じような反対意見があったけど、そういうデメリットよりも「親方日の丸を良い事にストライキをしまくる馬鹿者」が消えたメリットのほうが大きかった。あ、電電公社がNTTになった時もそうだ。
過疎化云々とか弱者の味方のような事を言って甘い蜜を吸い続けようとする奴らに騙されちゃいけないよ。彼らはそれが良い事だから主張するのではなくて政権奪取が目的なんだから。
MM地区に車を置いて地下鉄で各所移動。MM、中華街、山下公園、元町周辺とお決まりの観光をしてきました。
午前中は日差しが強く徒歩での移動は苦痛でしたが、午後に入って曇ってきたので夏場にしては楽でした。山下公園のベンチで休んでいたら良い風が入る。
夕刻にはMM地区に戻って駐車場の近くで過ごしました。遊園地のアトラクションにかなり乗ったので、乗り物酔いして気持ち悪かった。自業自得ですね。
今朝起きたら仕事場のサーバが落ちてるということで連絡があり電話でBIOS画面で止まっているのを確認。こりゃ電話でサポートは無理っつーことで出動。
仕事場に着いて画面を確認するとプライマリHDDが認識されていない。再起動してみるとHDDの「カコンカコン」の音。あー駄目だHDDクラッシュだ。
つーことでHDD交換＆OS再インストール＆再設定で5時間後に復旧。毎年休みを取った時に限ってトラブルが起きるのは運命なのでしょう。昨日だったら横浜から急遽直行になっていたところなので不幸中の幸いでした。
懲りずに請け負ってしまいました。今日から3連荘。
流石にハンバーガーは飽きてきたのでチキン系の軽めのバーガーを選びましたが、ポテトは必ず頼まなくちゃいけないので半分残しました。
明日と明後日も食べなくちゃならないので、さて、何を食すやら。
自宅で打ってみました。たぶん形的にはタリアッテーレになっていたはず。
大量に打ったので、最初は細かく刻んでいましたが、後半は面倒くさくなったのでかなり太めに刻んだ結果、ラーメン二郎程の超極太麺になりました。
噛み締めるとまさにラーメン二郎的な噛めば噛むほど味が出る系の麺に仕上がって……これイタリアンなんだけどなぁ（苦笑）
ソースは定番のボロネーゼとジェノベーゼにしました。ジェノベーゼは、玄関先で毎週刈り取ってもジャングル状態になっているバジルをふんだんに使ったので芳醇な香りが素晴らしく……これに二郎な麺なのがちょっとなぁ（苦笑）
週2日はボルドーの2000〜2003年付近を飲みますが、今日買ってきたのはメルロが多いのかな？フルーティーで飲みやすかったです。ボルドーにしては軽めなのに裏ラベルにフルボディと書いてあったのはご愛嬌ということで。
こういう質問メールが届いたのですが、残念ながら質問者のメールアドレスが違うようなので返事はここに書きます。メアドのドメインがhotmeil.co.jpになってたんだけど、そういうドメインはwhoisで引けません。hotmeilじゃなくてhotmailでしょ？
さて、質問への回答ですが、スケールは日本語で音階を意味するのですが、そういう単純な質問だったのだろうか？いや、もっと奥深い哲学的な問いかもしれない。クールな質問だ。
哲学的な問いならば、私にとってスケールとは一体どういう存在なのだろうというディープな質問になるのですが、あまりに難解なので答えられない。そもそもメアド間違ってたら返信できないしね（笑）
世間は休みだけど一足先に休み明け。通勤電車が空きすぎてて虚しさ少々。
と言われてもピンと来ない私は戦争を知らない子供……でも今は大人になっちゃった（笑）
先の大戦ってのは、人によって説明が色々違うということだけは十分理解できる。侵略戦争だったのか避けられない戦争だったのか、友好国やら日本バッシングやら色々なのねぇ。なんでこんなに見解が360度色々あんだ？
ということで面倒な事には深入りしたくないわさ。ゴタゴタ言われても「戦争してた当事者の子孫たちも当事者である」なんて思ってたら大間違いだ。わしゃ知らん（苦笑）
いつも空いてる寺の駐車場が満杯になって警備員まで雇ってるのが施餓鬼の日である。ひらがなで「せがき」って覚えてるからFEPが無いと書けないんだなぁ（マジで）
ようやく最終日となりました。これで8月は食べなくて済む。仕事で食うと味気無いものだなぁ。
結構長かったなぁ驚いた。軽い乗り物酔い状態になったし、その後出かけたら地下鉄が遅れ気味だし、宮城では震度6弱のところもあったって？随分広範囲な地震だったんだなぁ。
ということで恒例のお知らせを書きますが、今回は短いバージョンってことで。
初中級者向けエレクトリックギターテクニックと私NAO_Zの自作曲公開スペースの2本立で構成されています。
テクニック系コンテンツは初中級者向けに構成されているので、分からない事があったら気軽に質問してね……と書きたいところだけど、ちょっと待った！
たまに見かけるけど、「キーってなんですか？」とか「ルートってなんですか」などの音楽用語に関する質問は頭が痛い。つい先日も「スケールってなんですか？」というメールがあったんだけど……
「用語の解説なんてのはWeb上に沢山落ちてるからググれ。オレは用語辞典じゃねーんだ……」ってここに書いてもその手の輩は読まないだろうしなぁ、疲れるなぁ。
脱力系の質問にもめげずNAO_Zは今日も行くのです。
たまには有益な事を書くけど、普段は8割方音楽と無関係なことを書いているわけで、これからもこのスタイルで書くんだろうなぁ、たぶん。
私の楽曲を登録しているMUZIEでpochittoというSNSとの提携サービスをしているので登録してみました。ご来訪の方も下記リンクから登録できます。
MUZIEから使う分には単なるブログなんですけど、通常は招待しないと入れないSNSなシステムになってます。
このSNSってのがNAO_Zは嫌いです。
第一に招待するだのしないんだのってのがウザイ。第二にSNSの「友達の友達は皆友達」みたいな奇妙な発想にはついていけないわけ。
友達の友達の中には犯罪者だって混じってても不思議じゃないからね。君の友達は君自身ではないし、友達の友達は友達自身ではないんだから何世代も先になると変な奴が存在するのは当たり前。
そういうデタラメなシステムが流行ってること自体気持ちが悪いし、はっきり言っちゃえば出会い系サイトのソフト版程度の位置づけですよ、私の頭の中ではね。
そういうことでSNSとして使うつもりは毛頭ありませんが、ブログとしてMUZIEの補助機能的に使う分には歓迎なので試用してみます。
ギターに関する質問等もpochittoのほうに書いてくれれば返事しやすいですね。そういう使い方なんだろうなぁ、たぶん。
NAO_Zリスナー向け登録ページ http://www.pochitto.jp/regist/fan.asp?id=31674
家に帰った時は既に後半41分だったので、ダエイのPK見てません（苦笑）自ら取ったPKを決めたんだから健在ってことなんでしょう。
試合（日本vsイラン）のほうはホームで雪辱出来て良かったですね。これでB組首位でW杯予選終了ということでこれまた良かった。
話は変わってサーバ関係。APCのUPS用ケーブルって3種類あるのですね。インターフェースキットというやつなんですが単なるシリアルかと思ったら大違い。
A・B・Cとあってアドバンスポートと呼ばれる通常ポート（スマートシグナル）に使うのがC、拡張用のベーシックポート（シンプルシグナル）とWindows系を繋ぐのがA、同じくベーシックポートとUNIX系を繋ぐのがBになるそうです。
1台のUPSで2台のWindowsサーバを制御しようと拡張ボードを買ってきたまでは良かったのですが、ストックしていたインタフェースキットCのケーブル（PowerChuteに同梱）を拡張ボードに挿したら信号がうまく受けられませんでした。拡張ボードのポートはベーシックポートだからインターフェースキットAのケーブルじゃないと駄目なんですよね。
色々調べたら上記のような仕様だそうで、あー難しいなぁ。
前回書いたとおり "友達の友達は皆友達だ" な発想のソーシャルネットワーク（SNS）は大嫌いで避けていたのですが、インディーズサイトの宣伝ツールとして設置されていたので使ってみる事にしたわけです。
サーバ内の各ユーザのブログを手当たり次第に読んで流れを掴もうとしていますが、はっきりいって辛い。大抵のブログはストライクゾーンを99%外れているので目を通すのは苦痛。
暫く運動しないと背筋から上のどこかが痛くなります。今までの経験だと休養中に背筋痛に見舞われたり、寝違えて首が回らなくなったり。
今回、休養中は何とも無かったのですが、トレーニング開始後に現れました。筋トレ終わって水泳開始後40分くらいの事。
バタフライ数本→平泳ぎ数本の後にクロールで軽く流している時、息継ぎ時に首が痛いのを発見。あーまたやっちゃった。
軽い寝違いのような症状ですね。今もバサロスタート時のストリームライン（腕を頭の後ろで伸ばす）がやりにくくて痛みます。首を前に倒すと痛いみたい。
こりゃ参ったなぁ。たぶん明日には直ってると思うけど。
当サイトのほうは、いつも通り思いついたときにマイペースで書いていますが、SNSのほうはタイム感覚が相当早いので必然的に毎日書いています。
まぁ、周りに流されちゃってるわけなんですが、登録時から数えて今日で8日連続。こんなに書き綴った事は今まで無いのですが、いつまで続くのだろう。ネタは今までのコンテンツから小出しにすれば良いのだけれど。
はっきり言って猫被って書き込んでますが、そういう様子を冷やかしたい方は下記URLから登録出来るので遊びにきてね。もれなくSNSに入れちゃうメリットもあるらしい。
シンセサイザーの父と呼んでも過言ではないはず。あのミニムーグで有名な氏が8月21日にお亡くなりになったそうです。
享年71歳。やや早い気もするが亡くなることもある歳ですね。
この件について、私は知らなかったのですが、例のSNSを徘徊していて偶然ブログを発見しました。SNSも役に立つことがあるんだなぁ。
季節的には盆が終われば秋ですけどね。カレンダー的にも9月になれば秋でしょう。
肌の色の事。
夏にプールで泳ぐと日焼けとか考えなくても、バッチリ深いこげ茶色の肌になります。チョコレートみたいにね。
今年も7・8月で10回ちょっと屋外プールに行きました。一回あたり一時間半くらいの泳ぎですが、通算すると結構な紫外線量になります。
しかも水辺の反射で、こんがりロースト（笑）
何とか毎日書き続けてます。
アクティブさんからレスが付くのは心強い。特に女性からレスが付くと背中を押されてる感じがして頑張れますね。
私が男である限り、どんな形であれ女性と関わるのはパワーとなる。そういうものです、はい。
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